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Les jeux réduits avec ballon en football, comme alternative aux exercices intermittents courses à  haute intensité et de courtes durées

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par Benjamin Barthelemy
Université de Montpellier 1 - Ingénierie de la performance et de la Préparation Physique 2011
  

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V. CONCLUSION ET PERSPECTIVE

La finalité de cette étude était de vérifier l'hypothèse que certains jeux réduits avec ballon au football, permettait de constituer un stress cardiovasculaire amenant une réponse cardiaque semblable à certains intermittents courses de courtes durées à haute intensité.

Le protocole expérimental vérifie cette hypothèse en montrant que tout les jeux réduits avec ballons mis en place ont une correspondance (pour p=0,05) avec au moins un des exercices intermittent course de courte durée testés. Le jeu réduit « Conservation 6 vs 6 » présente le plus de différence non significatives (2) avec les exercices intermittents courses de courtes durées testés. Inversement, l'intermittent courses 5/20 présente le plus de différence non significatives (3) avec les jeux réduits testés.

Toutefois, l'homogénéité conséquente inter individuelle de la réponse cardiaque aux jeux réduits avec ballon, fera que l'entraîneur désirant calibrer de manière optimale et précise son entraînement physique devra opter pour des intermittents courses de courtes durées à haute intensité.

Les perspectives de prolongement de cette étude pourrait amener à se poser la question suivante : Un entraînement à base de jeux réduits, même si présentant une homogénéité inter individuelle plus importante que des exercices intermittent course de courte durée, ne seraient-ils pas davantage profitable aux joueurs et à la dynamique de jeu de l'équipe sur le moyen et le long terme ? Les exercices physiques intégrés ne seraient-ils pas une solution d'entraînement dans les centres de formation au football, en intégrant l'aspect technique au travail physique, et constituer des joueurs aux qualités plus adaptées aux nouvelles donnes et orientations du football moderne, en favorisant le travail technique et l'optimisation du multitasking (Pontal 2011) des joueurs? D'autres études comparatives, avec d'autres outils de contrôle de la charge et de ses effets, notamment sur le plan périphérique, seraient nécessaires, afin de valider les jeux réduits comme alternative aux exercices intermittents courses de courtes durées, et répondre partiellement aux questions précédentes.

VI. LES POINTS CLES ET APPLICATIONS PRATIQUES

· Certains jeux réduits avec ballon en football peuvent avoir des conséquences identiques sur la réponse cardiaque à certains exercices intermittents courses de courtes durées à haute intensité.

· Les exercices intermittents courses de courtes durées à haute intensité permettent néanmoins une meilleure contrôlabilité de l'effort du joueur.

· Les deux types d'entraînement cités aux deux points précédents améliorent la VMA et la FCMax des joueurs.

· Tout en ayant des conséquences physiques identiques, avec cependant une homogénéité inter individuelle plus importante, les jeux réduits avec ballons sont plus appréciés des joueurs.

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