WOW !! MUCH LOVE ! SO WORLD PEACE !
Fond bitcoin pour l'amélioration du site: 1memzGeKS7CB3ECNkzSn2qHwxU6NZoJ8o
  Dogecoin (tips/pourboires): DCLoo9Dd4qECqpMLurdgGnaoqbftj16Nvp


Home | Publier un mémoire | Une page au hasard

Influences circadiennes sur le jugement social


par Sébastien Stuhec
Université Libre de Bruxelles - Master en sciences psychologiques à  finalité spécialisée neuropsychologie et développement cognitif 2011
Dans la categorie: Biologie et Médecine > Psychologie et neuropsychologie
   
Télécharger le fichier original

précédent sommaire suivant

Annexes

Annexe 1 : Questionnaire de chronotype en ligne

Le questionnaire est disponible à l'adresse chronotype.eu.ma

QUESTIONNAIRE DE TYPOLOGIE CIRCADIENNE

Adapté de: Horne, J. A. and O. Ostberg (1976). "A self-assessment questionnaire to determine morningness-eveningness in human circadian rhythms." Int J Chronobiol 4(2): 97-110.

1. Si vous viviez à votre rythme (celui qui vous plaît le plus), à quelle heure vous lèveriezvous, étant entièrement libre d'organiser votre journée ?

entre 5h00 et 6h30 du matin entre 6h30 et 7h45 du matin entre 7h45 et 9h45 du matin entre 9h45 et 11h00 du matin entre 11h du matin et midi

2. Si vous viviez à votre rythme (celui qui vous plaît le plus), à quelle heure vous mettriezvous au lit, étant entièrement libre d'organiser votre journée ?

entre 20h00 et 21h00

entre 21h00 et 22h15

entre 22h15 et 0h30

entre 0h30 et 1h45 du matin
entre 1h45 et 3h00 du matin

3. Si vous devez vous lever à une heure précise (plutôt tôt), le réveil vous est-il indispensable ?

beaucoup assez

peu

pas du tout

Dans des conditions adéquates (environnement favorable, sans contraintes particulières...), à quel point vous est-il facile de vous lever le matin ?

pas facile du tout pas très facile

assez facile

très facile

5. Comment vous sentez-vous durant la demi-heure qui suit votre réveil du matin?

pas du tout éveillé(e) peu éveillé(e)

relativement éveillé(e) très éveillé(e)

6. Quel est votre appétit durant la demi-heure qui suit votre réveil du matin ?

pas bon du tout

pas bon

assez bon

très bon

7. Comment vous sentez-vous durant la demi-heure qui suit votre réveil du matin ?

très fatigué(e)

relativement fatigué(e) relativement en forme très en forme

8. Quand vous n'avez pas d'obligations le lendemain, à quelle heure vous couchez-vous par rapport à votre heure habituelle de coucher ?

Plus de 2 heures plus tard 1 à 2 heures plus tard

moins d'1 heure plus tard rarement ou jamais plus tard

9. Vous avez décidé de faire du sport. Un(e) ami(e) vous propose de faire des séances d'1 heure et ce 2 fois par semaine. le meilleur moment pour lui est de 7 h à 8 h du matin. Ne considérant que le rythme qui vous convient le mieux, dans quelle forme penseriez-vous être?

vous trouvez cela très difficile

vous trouvez cela difficile

forme raisonnable

bonne forme

10.

A quel moment de la soiréée vous sentez-vous fatigué(e) au point de vous endormir ? entre 2h00 et 3h00 du matin

entre 0h45 et 2h00 du matin

entre 22h15 et 0h45 entre 21h00 et 22h15 entre 20h00 et 21h00

11. Vous souhaitez être au mieux de votre forme pour un examen qui vous demande un effort intellectuel intense durant deux heures. Vous êtes entièrement libre de le passer quand vous le souhaitez. Quelle heure choisiriez-vous ?

de 19 heures à 21 heures de 15 heures à 17 heures de 11 heures à 13 heures de 8 heures à 10 heures

12. Si vous alliez au lit à 23 heures, à quel niveau de fatigue seriez-vous ?

pas du tout fatigué(e) un peu fatigué(e)

relativement fatigué(e) très fatigué(e)

13. Pour une raison quelconque, vous vous couchez quelques heures plus tard que d'habitude, mais vous n'êtes pas obligé(e) de vous lever à une heure précise le lendemain. Laquelle des propositions suivantes choisiriez-vous ?

vous vous réveillez plus tard que d'habitude

vous vous réveillez comme d'habitude mais vous vous rendormez

vous vous levez comme d'habitude mais vous vous recouchez par la suite vous vous réveillez comme d'habitude et vous ne vous rendormez plus

14. Pour effectuer une garde de nuit, vous êtes obligé d'être éveillé entre 4 h et 6 h du matin. Vous n'avez pas d'obligations le lendemain. Laquelle des propositions suivantes vous convient le mieux?

vous n'irez au lit qu'une fois la garde terminée

vous faites une sieste avant et vous vous couchez après la garde vous vous couchez avant et faites une sieste après la garde

vous dormez ce qu'il vous faut avant d'effectuer la garde et ne vous recouchez pas après

15. Vous devez faire deux heures de travail physique intense, mais vous êtes entièrement libre d'organiser votre journée. Laquelle des périodes suivantes choisiriez-vous?

de 19 heures à 21 heures

de 15 heures à 17 heures de 11 heures à 13 heures de 8 heures à 10 heures

16. Vous avez décidé de faire du sport. Un ami vous propose une séance d'entraînement d'1 heure et ce 2 fois par semaine. le meilleur moment pour lui est de 22 h à 23 h. Ne considérant que le rythme qui vous convient le mieux, dans quelle forme penseriez-vous être?

bonne forme

forme raisonnable

vous trouvez cela difficile vous trouvez cela très difficile

17. Supposez que vous pouvez choisir vos horaires de travail. Admettons que vous travaillez 5 heures par jour et que votre travail est intéressant et bien payé. A quelle heure commenceriez-vous ces 5 heures de travail consécutives?

entre minuit et 2h entre 2h et 4h

entre 4h et 5h45 entre 5h45 et 7h30 entre 7h30 et 9h entre 9h et 10h

entre 10h et 12h entre 12h et 14h30 entre 14h30 et 17h entre 17h et 19h30 entre 19h30 et 22h entre 22h et minuit

18. A quelle heure de la journée vous sentez-vous dans votre meilleure forme ?

entre 22h et minuit entre 20h et 22h entre 18h30 et 20h entre 17h et 18h30 entre 14h30 et 17h entre 12h et 14h30 entre 10h et 12h entre 8h et 10h

entre 6h30 et 8h

entre 5h et 6h30

entre 2h et 5h du matin entre minuit et 2h du matin

19. On dit parfois que quelqu'un est un sujet du matin ou un sujet du soir. Vous considérezvous comme étant du matin ou du soir?

tout à fait un sujet du soir plutôt un sujet du soir

plutôt un sujet du matin tout à fait un sujet du matin Commentaires éventuels

Votre score est :

>70 Vous êtes tout à fait du matin 59-70 Vous êtes modérément du matin 42-59 Vous êtes neutre

31-42 Vous êtes modérément du soir <31 Vous êtes tout à fait du soir

précédent sommaire suivant