I-10-2 la prière.
Lorsque les salats et les prières de Tarawih sont
effectuées tout au long de la vie d'une personne, se
répétant à quelques heures d'intervalle, elles lui
permettent de pouvoir combiner plus facilement concentration et effort
physique, et ainsi, le prieur bénéficie à la fois de
l'exercice spirituel et physique.
Les bienfaits suivants ont été constatés
chez ceux qui effectuent les prières de Tarawih : calories
brûlées et perte de poids, maintien du tonus musculaire et de la
composition du corps, flexibilité des articulations (les articulations
raides sont souvent le résultat du manque d'exercice et non de
l'arthrose), augmentation des taux métaboliques, amélioration de
la circulation, augmentation de la capacité des fonctions cardiaques et
pulmonaires, abaissement du risque de maladie cardiaque, augmentation du
contrôle de soi, réduction du niveau de stress, augmentation de la
capacité à se concentrer, amélioration de l'apparence,
réduction des états de déprime et résistance face
à la déprime, sommeil facilité et baisse
l'appétit.
Ceux qui effectuent régulièrement la salat ainsi
que les prières surérogatoires peuvent conserver et
également retarder la perte de masse osseuse pour ce qui concerne les
personnes âgées, apportant ainsi une protection contre les ravages
de l'ostéoporose qui affligent les hommes et les femmes.
Il est également possible de retarder le processus de
vieillissement et de s'assurer une certaine protection de santé pour
l'avenir. En effet, ceux qui effectuent la salat, les prières sounna et
Nafl ainsi que les prières de Tarawih tout au long de leur vie
acquièrent une protection et des effets positifs en termes de
santé et de longévité. Ils produisent l'effet inverse de
la consommation de cigarettes et de l'excès de poids qui raccourcissent
l'espérance de vie.
Même les personnes ayant une pression sanguine
élevée (un risque de maladie cardiaque primaire) réduisent
leur taux de mortalité et le risque de mort suite à une maladie
grave est réduit.
Les prières de Tarawih aident à aider à
dépenser le surplus de calories et à améliorer la
flexibilité et la coordination, à réduire les
réactions autonymiques liées au stress chez les personnes en
bonne santé et à soulager l'anxiété et la
déprime.
Les mouvements effectués lors des prières de
Tarawih améliorent la condition physique, le bien-être
émotionnel et augmentent la longévité du Namazi (la
personne qui effectue la salat ou Namazi). Lorsque qu'un effort est fourni,
comme lorsque l'on effectue les prières de Tarawih, il s'opère
une amélioration de l'endurance, de la résistance, de la
flexibilité et de force. On a constaté que les cinq les cinq
prières quotidiennes (salat) produisent les mêmes changements
physiologiques que ceux produits par un jogging ou une marche à pied
à une allure de 3 miles par heure, mais sans effet
indésirable.
De récentes études appliquées à
17 000 étudiants d'Harvard qui ont intégré
l'Université entre 1916 et 1950 ont prouvé que seuls des
exercices modérés, équivalents à un footing
quotidien d'environ 3 miles, garantissaient une bonne santé et pouvaient
même ajouter quelques années de vie. Les hommes qui
dépensaient environ 2000 calories, sur une base hebdomadaire (ce qui
équivaut à une marche quotidienne, un footing, ou l'exercice du
cyclisme ou de la natation pendant 30 minutes) avaient des taux de
mortalités un quart ou un tiers inférieur à leurs
camarades qui pratiquaient peu ou pas d'exercice.
Les personnes qui effectuent les prières de Tarawih, en
plus des prières prescrites, sont plus alertes et actives que celles qui
n'effectuent pas les prières de Tarawih, même à un
âge avancé. Les prières de Tarawih améliorent la
force physique et la stabilité des articulations et réduit les
risques de blessure des tendons et des tissus connectifs.
Passé le stade de 40 ans, la densité
minérale osseuse chute avec l'âge. Les prières de Tarawih
augmentent la densité minérale osseuse chez les femmes
ménopausées et les femmes âgées, protègent
contre l'ostéoporose et maintient la normalité des structures
osseuses. L'ostéoporose entraîne des fractures de la hanche chez
les femmes ménopausées et les femmes âgées. Le
risque d'ostéoporose est considérablement réduit par la
pratique régulière de la prière et par les prières
de Tarawih.
La salat et les prières de Tarawih améliorent la
lubrification des articulations ainsi que la mouvement, et maintiennent la
flexibilité.
La pratique de la salat et des prières de Tarawih
protègent également contre une thrombose profonde des veines (qui
est la cause la plus commune d'ulcération des jambes chez les personnes
âgées.
Ainsi, la salat (Fard, Wajid) les prières Sunnah, Nafl
et de Tarawih sont nécessaires pour que les musulmans puissent
préserver leur vie ainsi que des qualités désirables
durant la vieillesse.
Par conséquent, les musulmans tirent de multiples
bienfaits thérapeutiques et spirituels depuis les ablutions jusqu'aux
mouvements de la prière - Le Takbir, la position debout, l'inclinaison,
la prosternation, la position assise et le Taslim. ( Dr Ibrahim B. Syed,
2001 « les bienfaits médicaux des prières de
Tarawih »).
Ces piliers constituent des éléments culturels
liés à la santé.
Les cinq piliers de l'islam sont la foi en un Dieu unique,
Allah, et la reconnaissance de Mahomet comme étant son
prophète ; l'accomplissement de la prière quotidienne, la
salat ; la charité envers les nécessiteux, la
zakât ; le respect du jeûne lors du mois de ramadan;
et le hajj le pèlerinage à La Mecque au moins une fois
dans sa vie, si on en a les moyens matériels et physiques.
La chahada(« déclaration de
foi »), équivalent du crédo chrétien, consiste
en une phrase très brève : « Je témoigne
qu'il n'y a de vraie divinité qu'Allah et que Mahomet est Son
prophète.
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