La
Méditation de Pleine Conscience un outil pédagogique
cognitif ?
Nous avons vu que les étudiants ou apprenants sont
soumis à un ensemble de contraintes du fait du processus d'apprentissage
qui lui-même est un véritable processus de changement.
Nous avons vu précédemment qu'un outil est un
moyen qui permet d'obtenir un résultat et d'agir sur quelque chose. Un
outil pédagogique est donc un moyen permettant de développer
certaines habiletés ou compétences dans un contexte
d'apprentissage.
Le point de vue des
neurosciences
Nous savons, en nous appuyant sur des études
réalisées dans le champ de la psychologie, que la
MPC a des effets positifs sur les personnes (Relations
à : l'environnement extérieur, les processus liés aux
évènements perçus et à la gestion des
émotions ou états internes).
Des études démontrent l'amélioration du
terrain des humeurs, ce qui peut entrainer un changement dans le comportement
mais d'autre études faites en laboratoire de neuroscience, prouvent
qu'il existe une modification neuronale interne par la construction de nouveau
réseaux neuronaux, mais aussi dans l'utilisation, même des zones
cérébrales.
Ainsi LEDOUX (1996) à mis à
jour le concept du « Hub de l'amygdale » qui
détermine que l'apprentissage de la peur et des réactions
anxieuses a lieu dans le thalamus et l'amygdale selon une voix qui
court-circuite le cortex préfrontal. Cette voie est utilisée
quand il s'agit de réponse de survie immédiate : fuir,
affronter et combattre, ou s'immobiliser. Cette voie courte correspond donc au
processus de conditionnement classique.
La figure ci-après, représente les voies
longues et courtes du traitement de l'information à caractère
émotionnel selon LEDOUX (2002).Elle positionne aussi
les possibles actions de la thérapie comportementale sur la voie courte,
émotionnelle et de la thérapie cognitive sur la voie longue, plus
rationnelle. Elle se schématise comme suit :
LEDOUX
1996 :
Il y a une voie courte, automatique et inconsciente et
une voix longue qui fait intervenir la conscience (aires
préfrontales).
ü Les troubles émotionnels utilisent surtout
la voix courte
ü L'habituation et facilitée par le cortex
préfrontale
Cortex sensoriel et préfrontal
Thalamus
Amygdale
Stimulus
Réponse
Thérapie Cognitive
Thérapie Comportementale
Voie Longue
Voie Courte
Réponse
En fonction de ce que nous avons découvert lors de
notre revue de recherche, la méditation permettrait d'améliorer
les émotions et le comportement. Par conséquent, l'usage de la
méditation ne favoriserait-il pas le développement du circuit
long ?
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