2 Cadrage
théorique :
2.1 Performance en CO :
Elle est dépendante des capacités techniques des
compétiteurs (Smekal, Von Duvillard, et al, 2003).
Il faut « savoir se charger ou se
décharger mentalement, pour être performant (sachant que
« la charge mentale est fluctuante selon le format de
l'épreuve, la complexité de la lecture de
carte... », Hermet, 2005).
Ce qui implique en course, de décélérer,
voir de stopper pour éviter une phase critique d'erreur
d'orientation.
Deux actions sont à gérer pendant la
course :
- La « lecture
générale » : où l'on
détermine « l'itinéraire mental
tactique » à partir de la carte. Elle est
effectuée pendant une navigation facile en terrain dégagé.
Elle s'effectue généralement sur les chemins ou terrain sans
obstacles.
- La « lecture
technique » : consiste à vérifier
l'itinéraire emprunté par rapport à l'itinéraire
mental tactique pour éviter les dérives sur terrain techniquement
difficiles.
2.2 Evaluation des athlètes en CO
:
Pour maintenir un haut niveau d'entraînement, des
évaluations physiques et médicales de l'athlète sont
nécessaires. Elles mesurent :
- les capacités cardio-respiratoires :
tests effectués en laboratoire (VO2 max).
- les capacités physiologiques : de
résistance à l'effort (taux de lactatémie... ).
- la vitesse maximale aérobie en course: tests
effectués sur piste (VMA, par un test Léger Boucher,
endurance de VMA)...
- la force spécifique: tests
réalisés en salle de musculation sur les groupes musculaires
dominants : quadriceps/ischios jambiers /mollets (fortement
sollicités dans les côtes et descentes), chaîne
dorso-lombaire, trapèze, biceps/triceps... et les muscles intervenant
pendant ces positions posturales de course factrices (lectures de carte,
relief, obstacles naturels).
2.3 Classement National des
athlètes par Indice de Performance (IP):
Les coureurs sont repartis en fonction de leur IP qui est
calculé par la FFCO. Il prennent en compte certaines performances
individuelles, et est défini par le Règlement FFCO.
L'IP est le rapport entre le temps de course d'un coureur et
le temps de référence du vainqueur (temps idéal).
Sur une saison, un calcul statistique est
réalisé sur les courses des différents participants pour
évaluer et classer leurs performances.
Par conséquent, on ne tient pas compte d'une seule
performance pour évaluer les coureurs, mais d'une moyenne de
performances, sur la base de résultats retenus (sur des courses
nationalement choisies), parmi l'ensemble de celles effectuées par les
orienteurs (sur l'ensemble du terrain national).
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