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L'entrainement visuel par le programme "gym des yeux" sur Nintendo DS

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par Adnane EL GHAZY
Institut Provincial d'Enseignement de Promotion Sociale de Herstal - GRADUAT Optique - Optométrie 2007
  

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2.6.3 Le palming:

Palm signifie «paume des mains» en anglais. Le palming définit donc l'action de massage que l'on pratique sur les yeux avec les paumes des mains.

En plaçant les paumes de mains en cuvette sur les yeux, on constate que la paume correspond parfaitement à la région de l'oeil. Il s'agit de trouver la position idéale qui ne touche pas les yeux, ne laisse passer aucun rayon lumineux et ne gêne pas la respiration. Le mieux est de vous installer sur une chaise et de poser les coudes sur la table. Les yeux fermés ou ouverts (si vous ne pouvez vous empêcher de les crisper) dans le noir absolu, respirez profondément 10 fois en retenant votre respiration quelques secondes après chaque inspiration. Avant d'ouvrir les yeux, massez doucement du bout des doigts les muscles du pourtour de l'oeil, du front et de la naissance des cheveux. Cillez 3 fois et regardez un objet: l'amélioration de l'acuité visuelle est instantanée car cet exercice permet une détente et une régénération profonde de l'oeil. A pratiquer sans limitation. Vous pouvez vous abonner à cet exercice tous les soirs. L'attitude type de l'accablement vous sera, cette fois, profitable !!

Chapitre 3: Les entraînements visuels par le programme «Gym Des Yeux» Sur La Nintendo DS (Entraînement de fond).

3.1 Entraînement de fond

3.1.1 Acuité Visuelle Dynamique

3.1.1.1 Cercle caché

Instruction: Un cercle est placé dans une boîte parmi trois. Le principe est de suivre la boîte contenant le cercle et de la retrouver une fois que les trois boîtes ont été mélangées. Les sujets doivent ensuite toucher la boîte contenant le cercle.

3.1.1.2 Compte-lettres

Instruction: Les sujets mémorisent rapidement une lettre puis comptent, combien de fois, celle-ci apparaît dans une série de lettres qui traverse rapidement l'écran.


3.2.1 Vision Instantanée

3.2.1.1 Nombres éclairs

Instruction: Dans cette activité, des chiffres apparaissent rapidement sur l'écran supérieur. Les sujets doivent alors composer le bon chiffre sur un clavier. Lorsque cette activité devient plus difficile, la séquence de chiffre devient plus longue.

3.2.1.2 Cercle repéré

Instruction: Dans cette activité, des symboles apparaissent un court instant dans 12 boîtes disposées sur l'écran tactile. Les sujets doivent toucher le seul cercle parmi tous les symboles.

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"L'imagination est plus importante que le savoir"   Albert Einstein