2.2.2. Le Hoff Test:
L'évaluation de l'aptitude aérobie du
footballeur revêt une importance certaine et les entraîneurs et
scientifiques du sport l'ont depuis longtemps évalué, que ce soit
par des tests de laboratoire (VO2max) ou par des tests de terrain
(navette 20 mètres, YoYo test, etc...). L'inconvénient de ces
tests est qu'ils se déroulent en l'absence du ballon, alors que la
motivation du footballeur est bien meilleure quand il conduit le ballon. Dans
ce cadre, Hoff et al. (2002) ont présenté un parcours
où le joueur doit conduire le ballon et peut donc réaliser un
entraînement aérobie intégré (Figure 1).
L'idée nouvelle a été de créer
un test de terrain avec ballon pour footballeurs. Pour ce faire, le parcours de
Hoff, utilisé traditionnellement dans le cadre de l'entraînement,
a été légèrement modifié afin de pouvoir
être utilisé en tant que test.
Figure 1 : Le Hoff Test
Matériel nécessaire : 3 haies de 30-35 cm
et 22 cônes.
Le joueur doit conduire le ballon à travers le
parcours.
12 mètres après le départ, slalom court
de 10 cônes espacés de 2 mètres.
Passage de 3 haies (ballon sous la haie et saut du joueur
au-dessus de la haie), puis slalom large des cônes 1 à 7.
Cône 7 à porte 8 en conduite arrière avec
les semelles, puis à nouveau conduite avant du ballon.
Distance totale par tour : 290 m ; de Haie
3 à Cône 1 : 30,5 m ; distance séparant
cônes 1, 2, 3, 4, 5, 6 et 7 : 25.5 m.
Le " Hoff test " est un test d'endurance, spécifique
au footballeur, qui consiste à conduire le ballon à travers le
parcours de Hoff modifié, pendant un temps imposé de 10 minutes.
La tâche demandée étant de parcourir la plus grande
distance possible sur plusieurs tours (Chamari et al. 2005).
Il peut être utilisé pour évaluer
l'endurance du footballeur puisque non seulement la performance à ce
test est corrélée à VO2max (Figure 2), mais il
est aussi sensible aux changements de l'aptitude aérobie
engendrés par l'entraînement.
Figure 2
Relation entre la performance au "Hoff test" et
VO2max. R = 0,68, P < 0,001.
Hoff et al. (2002)
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