1.3.2.4.5
Entraînement des mollets
Ce programme est composé de deux phases : une phase
d'échauffement d'une durée de 5 minutes et une seconde phase de
travail de 16 minutes. Le courant délivré est rectangulaire,
biphasique, symétrique et de largeur d'impulsion de 450 us. La
durée de stimulation pour les phases de récupération est
de 22 secondes et de 4 secondes pour les phases de contraction. Pour une
contraction, le temps de montée est de 1.4 secondes et de 0.6 secondes
pour la descente.
1.3.2.4.5.1 Position angulaire durant la stimulation
Pendant les séances de stimulation, les sujets sont
debout avec une talonnette d'environ 2,5 cm sous le talon. Cette position
angulaire de 10o engendre une légère contraction des
mollets et permet ainsi de minimiser la douleur.
1.3.2.4.5.2 Intensité
La valeur de l'intensité de la
récupération et de la contraction appliquée à
chaque séance par les sujets est fonction de leur tolérance
à la douleur.
1.3.2.4.5.3 Placement des électrodes
Sur chaque mollet, 2 électrodes autocollantes
rectangulaires (Saint-Cloud, STIMRODE) au format 50 x 89 mm. Chaque
électrode est située sur l'un des points moteurs anatomiques des
mollets et permet une contraction qui isole principalement les
gastrocnémiens.
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