1.3.3 DÉROULEMENT DE
L'ÉTUDE
Les sujets qui participent à cette étude
réalisent 8 tests répartis de façon aléatoire avant
et après les 8 semaines du programme d'entraînement. Tous les
tests sont réalisés dans la même semaine. Les 2 tests de
course sont séparés d'au moins 48 heures. Il est demandé
aux sujets de diminuer leur charge d'entraînement la veille des tests, de
ne pas manger ni fumer dans les 2 heures précédent le test et de
ne pas boire de café, thé, coca ou alcool lors des 12 heures qui
précèdent le test.
1.3.3.1 Paramètres d'évaluation
1.3.3.1.1
Conditions expérimentales
L'ensemble des tests pour les groupes A, B et D est
effectué à Cergy, soit au stade des Maradas, soit au gymnase des
Maradas. Quant au groupe C, les tests sont effectués au laboratoire de
FSSEPU Lille 2 et sur la piste d'athlétisme de 400 mètres de
complexe sportif José Savoye.
Ces évaluations comportent des tests de:
- vitesse maximale aérobie (Léger-Boucher),
- performance (3000 m),
- puissance musculaire maximale au niveau des membres
inférieurs,
- raideur musculaire au niveau des membres
inférieurs.
1.3.3.1.2
Échauffement
Avant le début des séries de tests de sauts, les
sujets effectuent un échauffement de course à faible
intensité d'une durée de 15 minutes sur une piste
d'athlétisme. Des éducatifs permettant de solliciter
musculairement les muscles qui participeront aux différents efforts sont
ensuite effectués. Finalement, les sujets réalisent 3 à 5
accélérations sur une distance de 20 à 40 m avant le
début de ces tests.
Le test de VMA est fait sans échauffement particulier,
les premiers paliers participant à cette action.
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