A/ Partie Expérimentale :
I. L'objectif de la recherche :
La créatine (CR) est un supplément
alimentaire qui est devenue une pratique courante parmi les athlètes
professionnels, élites, universitaires et surtout chez les amateurs dans
les salles de fitness en Tunisie, pour ses effets supposés sur la force
maximale. Dans cette recherche nous allons découvrir l'effet de ce
supplément alimentaire sur la force maximale des pectoraux à
partir des étapes suivantes :
· Contrôler les capacités force maximale
chez les amateurs de body building.
· Appliquer la méthode de musculation avec la
consommation de la créatine
pour un seul groupe de travail pour obtenir des
modifications.
· Observer les progrès réalisés
à la fin de la période d'entraînement (8
semaines).
II. Problématique :
-1- Quel effet peut avoir la créatine sur la force
maximale ?
-2-Quelles conséquences peut avoir la créatine
sur le corps humain ?
III. Hypothèse :
Nous allons supposer dans un premier temps que la
créatine agit positivement sur l'amélioration de la force
maximale des pectoraux, donc il a un effet sur l'augmentation de volume
musculaire puisqu'il y a une relation proportionnelle entre le volume
musculaire et la force maximale (d'après les études de
COMETTI).
IV. Choix de la population :
Pour une meilleure évaluation de l'effet de la
créatine sur l'amélioration de la force maximale nous avons
constitué deux groupes expérimentaux :
Un groupe expérimental qui subira un
entraînement de force maximal (méthode par
répétition avec charge maximale) avec utilisation de la
créatine monohydrate.
Un deuxième groupe expérimental qui
subira à son tour la même méthode d'entraînement de
force maximale mais avec utilisation des gélules pleine de farine au
lieu de la créatine.
Les deux groupes expérimentaux sont constitués
chacun de 12 sujets représentent des anciens athlètes
d'haltérophilie ou bien d'athlétisme ayant tous un age entre (25
et 28ans) .
Tableau récapitulatif des données de
toute la population (n=25) :
Tableau n°1
|
tests
sujets
|
Date de naissance
|
Poids
|
Contour de poitrine
|
Contour du bras droit
|
Spécialité
Sportive
|
|
S1
|
09/12/79
|
81
|
102
|
35
|
Haltérophilie
|
|
S2
|
01/07/79
|
83
|
101
|
34
|
Haltérophilie
|
|
S3
|
22/03/79
|
85
|
100
|
34
|
Athlétisme
|
|
S4
|
08/03/80
|
79
|
103
|
32.5
|
Athlétisme
|
|
S5
|
28/05/80
|
85
|
99.5
|
34
|
Haltérophilie
|
|
S6
|
12/08/79
|
80
|
100
|
35
|
Athlétisme
|
|
S7
|
16/06/79
|
80
|
101
|
32
|
Haltérophilie
|
|
S8
|
17/08/81
|
82
|
103
|
33
|
Athlétisme
|
|
S9
|
05/11/79
|
85
|
103
|
31
|
Haltérophilie
|
|
S10
|
09/09/81
|
79
|
102
|
32
|
Haltérophilie
|
|
S11
|
26/02/80
|
82
|
103
|
34
|
Haltérophilie
|
|
S12
|
15/10/81
|
83
|
100
|
33
|
Haltérophilie
|
|
S13
|
12/01/79
|
105
|
105.5
|
35
|
Haltérophilie
|
|
S14
|
18/08/84
|
74
|
98
|
28
|
Athlétisme
|
|
S15
|
22/11/79
|
90
|
105.5
m
|
36
|
Haltérophilie
|
|
S16
|
07/10/78
|
73
|
98.5
|
29
|
Athlétisme
|
|
S17
|
12/12/84
|
84
|
100
|
29
|
Athlétisme
|
|
S18
|
26/02/77
|
85
|
101.5
|
31
|
Athlétisme
|
|
S19
|
30/03/76
|
82
|
101
|
31
|
Athlétisme
|
|
S20
|
24/08/79
|
100
|
105.5
|
36
|
Athlétisme
|
|
S21
|
09/11/80
|
85
|
104
|
34.5
|
Karaté
|
|
S22
|
11/04/82
|
72
|
98
|
28
|
Karaté
|
|
S23
|
21/06/80
|
76
|
101.5
|
29.5
|
Hand-ball
|
|
S24
|
22/08/77
|
100
|
103
|
31
|
Football
|
|
S25
|
13/06/78
|
100
|
106.5
|
36
|
Hand-ball
|
Tableau récapitulatif des résultats des
tests physique réalisé par la population n=25
Tableau n°2
|
tests
sujets
|
F.M développer coucher
|
F.M développer incliner
|
F.M développer décliner
|
|
S1
|
85
|
70
|
87.5
|
|
S2
|
90
|
72.5
|
90
|
|
S3
|
85
|
67.5
|
85
|
|
S4
|
85
|
70
|
80
|
|
S5
|
87.5
|
70
|
85
|
|
S6
|
85
|
72.5
|
85
|
|
S7
|
90
|
75
|
85
|
|
S8
|
87.5
|
72.5
|
82.5
|
|
S9
|
85
|
70
|
87.5
|
|
S10
|
90
|
75
|
87.5
|
|
S11
|
90
|
72.5
|
90
|
|
S12
|
85
|
70
|
85
|
|
S13
|
100
|
85
|
95
|
|
S14
|
60
|
60
|
50
|
|
S15
|
115
|
100
|
90.5
|
|
S16
|
65
|
60
|
55
|
|
S17
|
70
|
67.5
|
65
|
|
S18
|
80
|
77.5
|
70
|
|
S19
|
92.5
|
87.5
|
70
|
|
S20
|
115
|
90
|
87.5
|
|
S21
|
110
|
90
|
80
|
|
S22
|
65
|
55
|
55
|
|
S23
|
70
|
70
|
57.5
|
|
S24
|
90
|
82.5
|
75
|
|
S25
|
115
|
97.5
|
87.5
|
La sélection est effectuée à partir les
critères suivantes : age- poids-
performance réalisé dans les tests physique et morphologique-
discipline
sportive.
Tableaux récapitulatifs des résultats des
tests physiques
et morphologiques de la population
sélectionnée (n =6)
| 
