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Effets d'un programme de pliométrie sur la qualité physique de capacité à  répéter des sprints chez des handballeuses

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par Anthony SCHMITZ
Université Montpellier I - Master staps préparation physique et réathlétisation 2013
  

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UNIVERSITE MONTPELLIER 1

Unité de Formation et de Recherche

En Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives

Mémoire présenté en vue de l'obtention du Master 2 Professionnel
Sciences du Mouvement Humain

Spécialité Sciences et Techniques du Coaching Sportif

Parcours Préparation Physique et Réathlétisation

Effets d'un programme de pliométrie sur la
qualité physique de capacité à répéter des
sprints chez des handballeuses

Présenté par :

Anthony SCHMITZ

Sous la direction de :
Stéphane PERREY (PR)

Année universitaire : 2012 - 2013

2

REMERCIEMENTS

En préambule à ce mémoire de master 2, je souhaiterai adresser mes remerciements les plus sincères aux personnes qui ont su m'apporter leur aide et contribuer à l'élaboration de mémoire.

Je tiens à remercier monsieur Stéphane PERREY, directeur de ce mémoire, pour m'avoir aidé à organiser correctement les idées de ce mémoire et de m'avoir soutenu tout au long de cette année universitaire dans la rédaction de celui-ci.

Je tiens également à remercier la faculté des sciences du sport de Montpellier qui m'a permis de développer mon esprit critique et mon désir d'approfondissement de mes connaissances ainsi que pour le prêt du matériel d'évaluation dont j'ai pu avoir besoin pour la réalisation de mémoire.

Je désire également remercier monsieur Mehdi Hadji, entraineur principal de l'équipe pré-nationale du Montpellier Université Club Handball pour m'avoir permis de développer mon protocole expérimental ainsi que pour m'avoir donné son entière confiance dans la gestion de la préparation physique de cette équipe.

Ensuite, je remercie l'ensemble des joueuses de l'équipe pré-nationale du Montpellier Université Club Handball pour m'avoir laisser l'opportunité de gérer leur préparation physique et pour m'avoir permis de réaliser sur elles le protocole expérimental de cette étude. J'adresse également mes remerciements à Céline ALLEGRE, présidente du Montpellier Université Club Handball pour m'avoir permis d'intégrer sa structure et pour m'avoir laissé libre de choisir le nouveau matériel de préparation physique.

Enfin, je souhaite remercier tout particulièrement Jérémy pour son immense soutien dans la réalisation de ce mémoire.

3

SOMMAIRE

INTRODUCTION 4

1. Analyse succincte du handball moderne 4

2. La qualité de vitesse maximale 4

3. L'endurance de sprints 5

4. La pliométrie 9

METHODES ET MATERIELS 11

1. La population étudiée 11

2. Protocole d'intervention 11

3. Le matériel utilisé 12

4. Les paramètres mesurés 12

Evaluation des caractéristiques morphologiques 12

Evaluation des qualités contractiles 13

Evaluation des qualités de vitesse maximale et de répétitions de sprint 14

5. La période d'intervention 15

Planification 16

Séances 16

6. Analyse statistique 18

RESULTATS 19

DISCUSSION 20

1. Protocole d'entrainement 20

2. Evaluation des qualités contractiles 21

3. Limites de l'étude 23

CONCLUSION ET PERSPECTIVES 24

POINTS CLES ET APPLICATIONS PRATIQUES 25

BIBLIOGRAPHIE 26

ANNEXES 29

RESUME 31

ABSTRACT 32

4

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