Impact de l'entrainement pliométrique lors des divers créneaux intermittents courts-courts sur l'explosivité chez les jeunes Taekwondoïstes

• 10
  
  
• 21L'entraînementparexercicecontinu
  
• 22L'entraînementpyramidal
  
  • 2-3-2-La méthode des efforts intermittents de durée moyenne
    
  • 2-3-3-La méthode des efforts intermittents de courte durée
    
• 2-3-3-La méthode du "court-court"
  
  • 31LaForce
    
  • 311 LaForcemaximale
    
  • 3-1-2-La force endurance
    
  • 32Lavitesse
    
  • 3-2-1-Vitesse de réaction
    
  • 3-2-4-Amélioration
    
  • 4-2-1-2* La qualité de Ponts
    
  • 5-2-2-3-Le travail stato-dynamique
    
  • 5-2-2-4-Pliométrie
    
  • 6-1-2-L'augmentation de la fréquence de décharge des motoneurones
    
  • 6-1-2-2-L'augmentation de la fréquence en début de contraction
    
  • 6-2-1-Le muscle
    
  • 6-2-2-Le tendon
    
• 3-2-Conceptions des séances
  
• 3-2-3-1-Les séances de Bondissements Horizontaux
  
• 7Statistique
  

• RESULTATS