I-1-2-1°/ Force maximale :
On a tendance souvent à confondre la ``force'' avec la
``force maximale''. En fait, la force maximale est le maximum de force que
puisse dégager et développer le système neuromusculaire
pour une contraction maximale volontaire.
- En outre ,la force absolue,notion plus vague est la somme
de la force maximale et des réserves de forces qui ne peuvent être
mobilisées que dans des conditions particulières (danger de
mort,hypnose,etc.). Si non, l'être humain ne peut mobiliser
volontairement toutes ses forces, il reste des réserves
protégées de façon autonome (figure 1).
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Capacité de performance absolue
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Réserve à protection autonome
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Seuil de mobilisation
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Réserves d'intervention ordinaire
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Disposition physiologique à la performance
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Performances automatisées
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(%)
100
80
60
40
20
0
Schéma de la performance
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Figure n°1 : Schéma des domaines de
performances
extrait de Hettings (1964))
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La différence entre force absolue et force maximale est
appelée »déficit de force ». Ce
déficit varie, sur des sujets non entraînés et
entraînés, selon l'état d'entraînabilité
respectivement de 30% et 10%.
Dans l'expression de la force maximale, on distingue :
une force maximale statique est une force maximale dynamique.
La force maximale statique est la force la plus grande que le
système neuromusculaire puisse exercer par une contraction volontaire
contre une résistance insurmontable ; par contre la force maximale
dynamique est la force la plus grande que le système neuromusculaire
puisse déployer par une contraction volontaire dans l'exécution
d'un mouvement (Frey (1977)).
La force maximale statique selon Urgerer (1970) est toujours
supérieure à la force maximale dynamique, car il ne peut y avoir
de force maximale que lorsque la charge (charge limite) et la force musculaire
maximale s'équilibrent. Plus le niveau de force maximale est
élevé, plus le lien d'interdépendance entre force maximale
statique et dynamique est étroit (Letzelter (1990)).
Les facteurs d'influence pour la force maximale se
résument en :
· Section transversale du muscle, donnée
physiologique (le nombre de fibres musculaires, leur longueur et l'angle de
traction, la structure du muscle (Letzelter (1990)).
· Coordination intermusculaire (entre les
différents muscles).
· Coordination intramusculaire (à
l'intérieure du muscle) (Letzelter (1990)., Weineck (1997)).
Du point de vue performance, l'amélioration de cette
coordination intramusculaire augmente la force sans augmenter la section
transversale du muscle (hypertrophie). Ceci semble d'une grande importance
surtout dans les disciplines sportives où le poids du corps doit
être accéléré (saut en hauteur par exemple).
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