I.7.
Hygiène corporelle et vestimentaire
I .7.1. Hygiène corporelle
L'hygiène corporelle se base avant tout sur la
propreté méticuleuse et aussi raisonnée [15]
Elle est une pratique essentielle qui contribue à
réduire les infections par des microorganismes pathogènes
notamment en limitant les contaminations interindividuelles [2]
Elle doit donc être équilibrée
c'est-à-dire qu'elle doit permettre de limiter les contaminations inter
individus des organismes pathogènes tout en respectant les flores
microbiologiques qui nous entourent ainsi que celles que nous hébergeons
[12].
Hygiène des mains
Il faut toujours se laver les mains après avoir
été à la selle, avant de préparer les repas, avant
de manger ou de nourrir un enfant [12 ; 2 4].
Se laver les mains doit devenir un reflexe intelligent pour
les enfants.
Pour que les ongles aient le plus de chances de rester
propres, il est préférable qu'ils soient coupés courts,
mais pas ras [12].
L'importance de cette pratique en milieu carcéral est
la prévention contre les infections dues aux mains sales.
Hygiène buccale
Elle doit quant à elle tourner autour de
l'élimination des résidus des repas, de la plaque dentaire, le
soin des gencives au quotidien, ainsi que des visites régulières
chez le dentiste [12].
Les dents devraient être brossées après
chaque repas, et au minimum deux fois par jour, suivant une technique efficace
à l'aide d'un dentifrice.
Hygiène du corps
Un corps sale est un formidable terrain de
développement microbiologique.
Les poussières, la chaleur, les sueurs et les autres
sécrétions biologiques sont des facteurs favorisants la
multiplication microbienne [2 ; 12].
Toute activité physique doit donc être suivie par
une douche ou un bain, avec utilisation efficace de détergent. Les
seules sécrétions quotidiennes, sans même avoir fait
d'effort physique suffisent à favoriser la croissance des
microorganismes [12].
La douche quotidienne pour tous doit donc devenir une
réalité
Bien que le coupage des cheveux fasse partie des gestes
courantes observés dans notre pays, la pédiculose du cuir chevelu
sévit de façon permanente en milieu carcéral.
Les poux : le pou mesure 2 à 3mm. La femelle pond
une douzaine d'oeufs par jour à la racine d'un cheveu. Ils peuvent
vivre 2 mois et provoquent de fortes démangeaisons.
Pour éviter les poux ; il faut :
· laver, brosser et peigner chaque jour les cheveux
· laver les habits, écharpes, chapeaux et literie
[2].
Hygiène nasale
Les notions d'auto contaminations et de contamination
aéroportées doivent s'ancrer dans les esprits avec l'image du
nez.
Un nez qui coule, un éternuement constituent une
importante dissémination microbienne, car le pouvoir de contamination
des sécrétions nasales est élevé.
La solution est pourtant simple et à portée de
toutes les poches : le mouchoir en papier jetable. Un vidange
fréquent des narines permet l'élimination du trop plein et limite
la dissémination des microbes.
Mais même ce geste simple demande un minimum
d'éducation.
· placer le mouchoir sur le nez,
· boucher une narine avec un doigt et souffler de
l'autre,
· recommencer l'opération jusqu'à ce que la
narine soit vide,
· changer de narine,
· essuyer le nez,
· jeter le mouchoir rempli de microbes,
Et attention aux irritations dues aux mouchages
répétés. Toujours le faire avec un mouchoir en papier ou
en tissu [12].
Hygiène des pieds
Elle consiste à :
· se laver les pieds régulièrement en
insistant sur les espaces interdigitaux
· les sécher le plus soigneusement possible afin
d'éviter les champignons et les mycoses.
Exercice physique
Un exercice physique suffisant devra être pris
quotidiennement : un quart d'heure de marche en plein air suffit à
la rigueur [15].
Un corps surmené ne peut travailler qu'à faible
rendement, le système de pause de quelques minutes qui coupent en deux
la matinée et l'après midi de travail constitue donc une mesure
excellente.
Cette pause peut être consacrée à des
mouvements de détente, soit une gymnastique, soit une agréable
conversation autour d'une tasse de thé ou de café ou bien de
bière.
Le manque de sommeil
Il constitue l'une des plaies de notre civilisation.
On préviendra le manque du sommeil en rendant la
chambre à coucher aussi silencieuse et obscure que possible et en
tentant d'éliminer de l'activité nocturne tous les facteurs
susceptibles de procurer de l'énervement [2 ; 15].
I .7.2. Hygiène vestimentaire
L'habillement désigne l'ensemble des vêtements
dont l'homme se recouvre afin de se protéger contre une perte de
chaleur excessive ou pour se défendre contre les ardeurs du soleil.
Les vêtements sont fabriqués au moyen de peaux de
bêtes( cuir, fourrures), de fibres tissées d'origine animale(
laine ,soie), végétale( lin, coton , jute ) ou
synthétique( fibranne, viscose etc...[7].
La peau doit néanmoins s'acquitter de ses fonctions
excrétoires. L'habillement est donc fait de plusieurs couches de
vêtements afin de permettre à la peau de transpirer à son
aise, le tissu qui se trouve en contact avec elle sera suffisamment poreux pour
laisser circuler l'air et absorber la moiteur du corps.
Les vêtements excessivement isolants sont malsains, ils
ne doivent être portés que dans des circonstances exceptionnelles
et pendant le moins de temps possible. On évitera également les
vêtements excessivement serrant dont le port ne se justifie que dans
certaines circonstances exceptionnelles ainsi que des ceintures, gaines, qui
entravent la circulation sanguine et risquent de troubler la digestion [15].
De toute façon enfants et adultes quitteront toujours
aussi rapidement que possible des vêtements humides, lesquels en se
séchant par évaporation ne manqueraient pas de refroidir celui
qui les porte.
La couleur joue un rôle important dans
l'habillement :
· pour se protéger contre la chaleur, on portera
des tissus clairs qui reflètent les rayons solaires,
· les tissus sombres par contre absorbent la chaleur
solaire
Le lavage des vêtements, leur repassage ainsi que le
changement systématique de la literie sont des actions importantes. Dans
les prisons, un lit individuel et une literie appropriée doivent
être mis à la disposition de chaque détenu [2 ; 26].
Ils sont en principe entretenus et renouvelés de manière à
assurer la propreté.
Les souliers
Les souliers que l'on porte couramment doivent laisser le pied
à l'aise sans le forcer ; les talons très hauts ne sont pas
favorables à la statique générale du pied [12].
Une bonne chaussure doit être :
· confortable et faite de matériau souple,
· son revêtement interne (doublure) lisse et sans
couture,
· le talon large, stable, bien ajusté, pas
très haut,
· la semelle épaisse et antidérapante,
· le renfort flexible et ferme.
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