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Discussion
Le but de ce mémoire était de montrer
l'efficacité d'un entrainement sur la base de la méthode par
contraste de charge sur le développement de la force explosive des
membres inférieurs selon le protocole d'amélioration de la
puissance-force ou le protocole d'amélioration de la puissance-vitesse.
Il s'agissait donc ici de savoir si le programme de préparation physique
proposé permettait ou non d'améliorer les qualités
contractiles nécessaires à la production d'une force explosive
mais également de savoir si un transfert était directement
possible sur des actions de type sprints sur courtes distances qui
caractérisent la majorité des actions des rugbymen de haut-niveau
actuellement.
Nous pouvons apprécier au travers des résultats
une amélioration significative (p < 0,05) de l'ensemble des sujets en
terme de puissance développée lors des tests de détente
verticale ainsi qu'une diminution du temps mis pour parcourir 20 mètres
le plus rapidement possible, autrement dit une augmentation significative de
l'accélération sur une distance de 20 mètres.
Nous pouvons voir que les résultats obtenus confirment
une amélioration significative des qualités contractiles pour les
tests de détente verticale ainsi que pour les tests de course.
1. La puissance des membres inférieurs:
Au travers des résultats que nous a permis d'obtenir
l'accéléromètre Myotest®, nous pouvons observer une
amélioration significative de la performance en terme de puissance des
membres inférieurs entre la phase de pré test et la phase de post
test pour les deux groupes.
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En s'intéressant au groupe puissance-force, nous
pouvons voir que la performance au test de Squat Jump avec charge additionnelle
a augmenté de 8,14%. De plus, pour le groupe puissance-vitesse la
performance au test de Squat Jump sans charge additionnelle a augmenté
de la même manière que le groupe puissance-force au test de Squat
Jump avec charge additionnelle (+ 5,62%).
Cependant, les performances des deux groupes à l'autre
test de détente verticale nous permettent également de voir
qu'une tendance à l'amélioration est visible même si pour
autant elle n'est pas significative pour le seuil de tolérance
fixé dans cette étude. Il serait peut-être
intéressant de voir si un entrainement de ce type sur une plus longue
durée protocolaire aurait permis d'obtenir des résultats
significatifs pour un seuil de tolérance de P < 0,05 en terme de
puissance développée sur le second test de détente
verticale. Autrement dit, les sujets seraient-ils capables d'améliorer
à la fois leur puissance-force et leur puissance-vitesse via le
protocole que nous avons mis en place si la durée de celui-ci
augmente?
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