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Sport
Le développement de la force explosive des membres inférieurs au rugby à XV
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par
Anthony SCHMITZ
Université de Poitiers - Master staps préparation physique et réathlétisation 2011
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Le développement de la force explosive
des membres inférieurs
pour les joueurs
de rugby à 15
Remerciements
Sommaire
Introduction
INTRODUCTION
SYNTHESE
A. Analyse de la tâche du rugby
I. Définitions
II. Évolution morphologique des joueurs
III. Exigences physiologiques nécessaires à la pratique du rugby
IV. Capacités physiques nécessaires à la pratique du rugby
B. Processus d'amélioration des composantes de la force explosive
1.La force maximale
2.Le système neuromusculaire
3.La typologie des fibres musculaires
4. La raideur de la Composante Elastique Série (CES)
5. Le réflexe agoniste-antagoniste
C. Facteurs à prendre en compte pour améliorer l'explosivité chez le jeune
CONCLUSION
Méthodologie
Résultats
Discussion
1. La puissance des membres inférieurs:
2. L'accélération sur 20 mètres:
3. Les corrélations entre les tests:
4. Limites de cette étude:
Conclusion
Bibliographie
Annexes
Annexe 1: principe de la charge montante:
Annexe 2: la méthode des efforts maximaux:
Annexe 3: le principe du contraste de charges:
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"Il existe une chose plus puissante que toutes les armées du monde, c'est une idée dont l'heure est venue"
Victor Hugo