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La méditation de la pleine conscience : outil pédagogique et soutien aux apprentissage ?


par Ronan LE JONCOUR
Université De Provence UFR de Psychologie - Master Recherche 2 2011
  

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· RÉSUMÉ

Le résumé présente les points clé qui ont été abordé lors des recherches. Les recherches sont, elles-mêmes le reflet de l'ensemble des travaux de recherches menés sur la Méditation de Pleine Conscience et l'Éducation.

Compétences Cognitive etScolaires

· La méditation de Pleine Conscience permet d'améliorer la capacité à maintenir un état de vigilance et d'attention, de concentration,

· La méditation de Pleine Conscience permet d'améliorer la capacité à trier l'information plus rapidement et avec plus de précision,

· La méditation basée sur la concentration pratiquée pendant une longue période, peut apporter des effets bénéfiques sur la réussite aux examens,

Santé Mentale et Bien-Être Psychologique

· La méditation de Pleine Conscience permet de réduire le stress, l'anxiété et la dépression,

· La méditation de Pleine Conscience permet de développer une meilleure régulation des réactions émotionnelles et facilite le développement d'un état psychologique positif,

Développement Holistique de la Personne

· La méditation peut aider au développement de la créativité,

· La méditation soutient et accroit le développement des compétences nécessaires aux relations interpersonnelles,

· Les réponses empathiques sont augmentées avec la pratique de la méditation et de la pleine conscience,

· La méditation peut aider à cultiver la compassion pour soi.

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