I.2.2. LA RECUPERATION CHEZ LES SPORTIFS
Dans un monde sportif de plus en plus professionnaliser, de
moins en moins de paramètres sont laissés au hasard. La
performance chez un athlète de haut niveau est la combinaison de
nombreuses variables (capacité intrinsèque musculaire et
psychique, charge d'entrainement, capacité de
récupération, etc). Tous ces facteurs appartiennent à des
domaines très vastes et difficiles à maitriser, mais la
technologie et les connaissances actuelles aident à quantifier et
améliorer au maximum tous ces éléments.
Le monde sportif a progressé dans le domaine de la
programmation des charges de travail lors des entrainements, l'ensemble
géré par les préparateurs sportifs et entraineurs.
Cependant les modalités de récupération sont souvent
laissées à la charge de l'athlète, et leurs absences
régulières peuvent amener l'athlète dans le secteur de
surcharge voir de surentrainement. La récupération est un facteur
clé de la performance. D'où l'intérêt de
l'équipe entourant l'athlète, les préparateurs physiques,
entraineurs, médecins et bien sur masseurkinésithérapeutes
(MK), d'être présent pour améliorer cette
récupération. Cela fait partie du domaine de compétence du
MK selon du code de la santé publique. Il est très présent
autour des athlètes de haut niveau qui ont un organisme très
sollicité, il a donc son rôle habituel de répondre aux
plaintes physiques du patient mais aussi de d'aider à
récupérer pour prévenir les risques de blessures et de
maintenir son niveau de performance.
I.2.2.1. Notion de fatigue
La fatigue en soit n'est pas mauvaise car elle permet à
l'organisme d'atteindre la performance sportive via le processus de la
surcompensation. Le mot « fatigue » a plusieurs significations
différentes : fatigué, épuisé, surentrainé,
saturé, etc. Or la plupart de ces mots décrivent des sensations
qui surviennent à la suite d'une activité musculaire, peu importe
les modalités. Il est possible de ressentir de la fatigue sans avoir eu
une activité prolongée, comme par exemple après une
journée difficile qui peut avoir été dure mentalement sans
pour autant avoir engendré beaucoup d'efforts physiques. De même
qu'un même travail physique peut être ressenti différemment
selon le lieu et les conditions (Jones, 2005). Par exemple pour un sujet, un
même exercice physique dans un environnement chaud et humide peut
être perçu plus fatiguant que dans un endroit froid et sec, et
inversement pour un autre sujet. Cela implique d'être clair avec les
différents aspects de la fatigue, qui peuvent être soit des
sensations ou perceptions d'épuisement ou soit des changements
spécifiques de la fonction musculaire.
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