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Effet combiné de l'utilisation du ginseng et du gingembre sur l'endurance physique et la récupération chez les sportifs


par TONGOUVDA IDDO
Université de Ngaoundéré (Cameroun) - Master 2025
  

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I.2.4.5. Effets sur la fonction cardiovasculaire et la circulation sanguine

Le gingembre (Zingiber officinale), une racine largement utilisée en médecine traditionnelle et en cuisine, a attiré une attention scientifique croissante pour ses propriétés pharmacologiques, notamment ses effets sur la santé cardiovasculaire et la circulation sanguine. Ses composés bioactifs, tels que les gingérols, les shogaols et les paradols, sont à l'origine de ses actions antioxydantes, anti-inflammatoires, vasodilatatrices et hypolipidémiantes, qui peuvent collectivement influencer l'apport d'oxygène aux tissus.

I.2.4.5.1. Impact sur la Pression Artérielle et la Vasodilatation

L'un des effets les plus étudiés du gingembre sur la fonction cardiovasculaire est sa capacité à moduler la pression artérielle (Wang et al., 2019). Des études ont montré que le gingembre peut induire une vasodilatation, c'est-à-dire la relaxation des parois des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à abaisser la pression artérielle. Ce mécanisme pourrait impliquer l'activation des canaux calciques voltage-dépendants ou la stimulation de la production d'oxyde nitrique (NO, un puissant vasodilatateur endogène) par les cellules endothéliales (Ghareib & El-Nekeety, 2017). En améliorant la vasodilatation et en réduisant la pression artérielle, le gingembre facilite une meilleure perfusion des tissus et, par conséquent, un apport d'oxygène plus efficace.

I.2.4.5.2. Influence sur la Rhéologie Sanguine et l'Agrégation Plaquettaire

La circulation sanguine et l'apport d'oxygène dépendent également de la fluidité du sang. Le gingembre a démontré des propriétés anti-agrégantes plaquettaires, ce qui signifie qu'il peut inhiber la formation de caillots sanguins (Verma et al., 2017). Les gingérols et shogaols agissent en interférant avec les voies de signalisation impliquées dans l'activation et l'agrégation des plaquettes. En réduisant la viscosité sanguine et en prévenant la formation de thrombi, le gingembre assure un flux sanguin plus régulier et moins entravé, optimisant ainsi le transport de l'oxygène et des nutriments vers les organes et les muscles. Cette action est particulièrement pertinente pour prévenir les événements ischémiques où l'apport d'oxygène est compromis.

I.2.4.5.3. Effets sur le Profil Lipidique et l'Athérosclérose

L'hyperlipidémie, caractérisée par des niveaux élevés de cholestérol LDL et de triglycérides, est un facteur de risque majeur pour le développement de l'athérosclérose, une condition où les artères se durcissent et se rétrécissent, réduisant ainsi le flux sanguin et l'apport d'oxygène. Le gingembre a montré des effets hypolipidémiants, en réduisant les niveaux de cholestérol total, de LDL-cholestérol et de triglycérides (Mohammadshahi et al., 2021). Ces effets sont attribués à sa capacité à inhiber la synthèse du cholestérol et à augmenter son excrétion. En améliorant le profil lipidique, le gingembre peut ralentir la progression de l'athérosclérose, maintenant ainsi la lumière des vaisseaux sanguins ouverte et garantissant un apport suffisant d'oxygène aux tissus.

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